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緩解干咳無痰最有效的辦法，肯定是增加呼吸道的濕度，減少呼吸道黏膜的受刺激程度，從而減少咳嗽，比如用藥、多喝熱水、吞咽動作等。這個時候可能先想到的都是止咳，但是在干咳無痰時，并不能確定是真的沒有痰，還是痰沒有排上來。一旦有痰沒有排出，直接鎮咳會導致炎性分泌物留在肺里，會造成更大的損害，所以這時只需要增加呼吸道的濕度，緩解呼吸道、氣道被刺激的程度，減少干咳。如果咳嗽不是很厲害或者呼吸道比較濕潤，即使肺里面有痰沒有咳出，后續也可以正常排出，并不會影響整個肺病的治療。但是如果有痰先鎮咳，可能會起到反作用。另外，干咳時增加呼吸道濕度的方法除了用藥外，也可以在生活中采取多喝熱水的方法。喝熱水可以補充水分，在喝水時蒸發的水蒸氣會吸入到呼吸道，對呼吸道黏膜有特別好的舒緩作用。此外，通過吞咽動作也能減少干咳的發作。