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距骨骨折黃金恢復(fù)期主要在骨折早期，尤其在2周之內(nèi)，一定要注重早期的功能鍛煉，減少骨折的并發(fā)癥，如關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮，也要避免距骨的無菌性缺血壞死。造成距骨骨折的暴力一般比較大，會造成局部軟組織腫脹，甚至伴有周圍骨組織骨折，所以一定要注意骨折斷端的穩(wěn)定。在此前提下可以進行早期功能康復(fù)鍛煉，適當(dāng)進行踝關(guān)節(jié)背伸及直屈運動，尤其是免負(fù)重訓(xùn)練。早下地、晚負(fù)重的鍛煉方法雖然會加重局部腫脹，但能促進血液循環(huán)，避免下肢血栓形成，減少肌肉萎縮。在黃金康復(fù)期，尤其在2周到2個月的時間，一定要避免關(guān)節(jié)僵硬，可以主動進行踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)及髖關(guān)節(jié)的屈伸運動，可避免股四頭肌萎縮。應(yīng)該適當(dāng)進行熱敷、理療，促進局部血液循環(huán)，能改善癥狀，使踝關(guān)節(jié)功能逐漸恢復(fù)。也可以在疼痛比較明顯時適當(dāng)口服非甾體類抗炎藥物，以減輕疼痛。也可以在局部適當(dāng)貼敷膏藥，可以在骨折愈合最好的時候通過原始骨痂形成促進骨折愈合，避免創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)，增加骨折的穩(wěn)定性。