- 每天熬夜有什么危害
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參與醫生
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院西院 劉明勇 主任醫師
如果每天都熬夜，甚至凌晨2-3點才能睡覺，會對身體健康會造成很大的影響。睡眠是人體的一個修復機制，在睡眠當中有很多的臟器，都要進行修復工作，比如大腦在深睡眠的狀態下，才能夠排出腦內的代謝垃圾，肝臟也是在睡眠的狀態下，才有很好的解毒作用。如果長期熬夜，臟器沒有得到很好的修復，長期以往這些代謝的廢物不能很好地排出去，容易引起細胞受損，臟器功能退化，容易發生疾病，比如植物神經功能紊亂、高血壓、糖尿病、肥胖、冠心病等，嚴重的時候有可能會猝死。所以一定要合理安排自己的工作和生活，不要因為工作而損害健康，也不要為了過度追求娛樂而損害健康。
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