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怎樣才能天天大便
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參與醫生
湖南省人民醫院 廖江濤 主任醫師

患者如果想天天大便,常見以下幾種方法:一、平常養成好的飲食習慣和生活習慣:1、多運動,多飲水,每天飲水量在1500ml以上;2、多攝入含膳食纖維豐富的食物,比如芹菜、韭菜、菠菜、白蘿卜、紅薯、南瓜、獼猴桃、火龍果、成熟的香蕉等。膳食纖維豐富的食物可以促進人體的胃腸蠕動,幫助排便;3、可以喝蜂蜜水,蜂蜜水里含有果糖和酶,對潤滑腸道、刺激胃腸蠕動,可以起到很好的效果。二、對疾病的調理:1、給予患者口服益生菌,比如雙歧桿菌、乳酸桿菌等,可以幫助糾正腸道的菌群失調,同時能夠起到預防便秘和幫助排便的作用;2、對于不能規律排便的患者,也可以通過定時大便、生物反饋等訓練的方法,緩解便秘;3、給予患者潤腸通便的藥物,比如六味安消膠囊、乳果糖等,但建議在醫生的指導下進行。

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