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喝鹽水在某些情況下可以補充機體喪失的水分以及電解質，對于機體的恢復有利。但是絕大多數(shù)情況下，在日常生活中不需要喝鹽水。當劇烈運動以后，大量丟失體內的電解質。如大量出汗，或出現(xiàn)了嚴重的腹瀉、惡心、嘔吐，以及水分和電解質丟失。此時可以喝鹽水或者補充電解質，對機體的恢復有利。但是在日常生活中，不需要補充鹽水。因為日常生活的食物或者飲食中含有較多的氯化鈉，只需要補充水分即可。如果在正常的飲食以外只喝鹽水，可能造成體內鈉離子、氯離子過多，不利于身體健康，容易造成血管容量增加，從而出現(xiàn)高血壓或者血壓不易控制。有腎臟病的病人容易出現(xiàn)水腫，或者是水腫不容易控制。在日常生活中，并不建議喝鹽水，喝純凈水或者一般的自來水即可。當發(fā)生特殊情況的時候，體液大量丟失，則需要補充鹽水來糾正失衡狀態(tài)。