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14歲女孩是否能長高，以及不用藥物長高的具體分析如下：一、是否能長高：1、能長高：女孩到了14歲應該是青春期末期，此時要看月經來了幾年，性腺軸是否已經很完善，還要評估一下骨齡，看骨垢是否愈合，如果月經剛剛來，或者剛來0.5年，骨垢沒有完全愈合，這時趕緊抓住最后這段時間，還可以使終身高長高；2、不能長高：如果來了月經2年或者3年，或者評估骨垢已經愈合，此時長高的可能性不大，不會長太多。二、長高方法：1、規律作息：盡可能保持夜間逐步睡眠，這樣有助于生長激素分泌以后的作用；2、改善飲食：盡可能多喝牛奶，少吃雞肉，少喝碳酸飲料，還有垃圾食品；3、適當運動：自己有意識的要做彈跳，抓住青春期的尾巴。