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打球?qū)е率种戈P(guān)節(jié)腫了，往往有一部分韌帶或軟組織受到損傷，需要修復(fù)，可以采取如下措施：1、休息和制動；2、先冷敷后熱敷，在早期做冰敷，可以用冰塊，外面包裹紗布或毛巾，冰敷時間每次不超過15分鐘，間隔1-2個小時再進行第2次冰敷，經(jīng)過48小時以后，冰敷就可以轉(zhuǎn)到熱敷，促進局部血液循環(huán)；3、康復(fù)訓(xùn)練；4、可以戴支具保護一段時間，使受傷組織處在相對靜止的狀態(tài)，但時間不能太長，隨著腫脹的消退需要進行鍛煉，可以在夜間使用支具，在白天活動，后期可以去除支具；5、可以采用烤燈、藥物促進消腫；6、如果手指腫脹反復(fù)存在，并且疼痛不緩解，要注意有韌帶撕裂或骨折的可能，主要表現(xiàn)是疼痛劇烈，而且出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)定或關(guān)節(jié)畸形，需要去醫(yī)院做相關(guān)檢查，判斷是否有骨折或韌帶損傷，通過不同程度、不同時間的治療，一般手部外傷引起的腫脹可以得到恢復(fù)。