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胳膊扎針后注意事項如下： 1、注意胳膊保暖，避免風寒濕邪侵襲； 2、注意關節的功能鍛煉，鍛煉要達標。很多病人有肩周炎，囑咐進行鍛煉，但是怎樣鍛煉，鍛煉時間、幅度就不清楚了。首先要知道肩關節的正常活動范圍，例如上舉的正常范圍是0°-180°、外展是0°-90°、后伸是0°-45°等。鍛煉時要根據正常范圍、病情，選擇不同的方向進行鍛煉，同時要循序漸進，時間以能耐受為準； 3、不能馬上洗澡，一般建議針灸4-6小時后進行溫水洗澡。特別是行火針、三棱針、梅花針、刺絡拔罐、針刀、穴位埋線等治療后的病人，針孔較大要避免當天洗澡，以防感染； 4、飲食要注意，不能吃涼的食物和水果，避免辛辣刺激的食物，飲食一定要清淡。