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從醫學角度建議一下戒斷，不建議慢慢戒斷，因為慢慢戒斷心理上對煙草還有依賴。煙草依賴包括兩種：生理依賴和心理依賴，生理依賴出現戒斷癥狀可以用藥物，但是心理依賴有時更不太容易去除。但是要是慢慢戒煙，每天還會有點吸煙動作，心理依賴的環打不掉基本不會戒斷成功。很多煙民當戒到了五支左右的時候，其實就一直在吸著，五支，四支，三支，但是就是不戒斷，覺著問題不大，但是沒有吸煙還不太舒服。但是即使一根煙對于身體的影響就非常大，拿冠心病、心梗來講，吸1-5根煙發生冠心病的風險增加57%，吸21根煙以上發生心梗的風險增加7倍，所以吸1根煙也有風險。另外一次戒斷表示決心，就是把心理依賴行為打斷，剩下的部分就是生理依賴了。所以對于高度成癮的人建議要使用戒煙藥物，戒煙藥會幫助把戒斷癥狀緩解過來，大家不要拒絕戒煙藥物，因為煙草依賴是疾病狀態，需要藥物來輔助，而不是說大家認為戒煙還用藥物就非常脆弱，這是不太對的想法。所以建議大家一次戒斷也要考慮用戒煙藥物。