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對于月經規律的女性而言，排卵期一般是在下次月經來潮前的14天左右。下次月經來潮的第1天算起，倒數或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。計算排卵期首先要知道月經周期，才能推算下一次月經來潮時間，如果有些女性月經不規律，我們無法推算下一次月經來潮的時間，所以排卵期無法計算。比如一個女性的月經周期是28天，4月30日為下次月經來潮第1天，往前數14天，4月16日即為排卵日，也就是4月11日到20日為排卵期。除了月經期和排卵期，其余時間為安全期，但月經周期會受多種因素影響，故安全期不安全。