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我國高血壓的人群發(fā)病特點其中一個就是和飲食有關(guān)，中國人吃飯喜歡高鹽低鉀的飲食，吃的比較咸另外喜歡吃主食，吃面食、吃米，對于蔬菜的攝入比較低，所以這也是我們國家高血壓的人群發(fā)病的一個原因。，具體內(nèi)容如下： 1、老年人尤其是高血壓的病人，建議低鹽飲食，一天鹽的攝入量6g就可以，當(dāng)然如果有合并其它的問題的時候會另行的指導(dǎo)； 2、要吃富含鉀的食物，比如蔬菜，新鮮蔬菜、水果，尤其是香蕉還有橘子含鉀比較高，所以建議高血壓的人群吃低鹽高鉀的食物，這樣對于血壓的平衡和調(diào)節(jié)有好處； 3、因為老年人整體代謝不好，所以要低糖，少一些肉類食物，另外還要多進(jìn)食纖維素類的食物，進(jìn)食精蛋白的食物；隨著年齡的上升對于膽固醇糖的代謝減弱，所以要進(jìn)食膽固醇含量少一點的食物。 所以整體對于高血壓的病人，建議低鹽、高鉀、高纖維素、精蛋白、低膽固醇的飲食。