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腳踝的腫脹有很多原因，包括全身情況還有局部外傷引起的腫脹，應針對病因進行治療即可獲得快速消腫的效果。具體如下： 1、如果是全身原因，如心臟功能下降或者營養狀態不良引起的腳踝腫脹，針對發病的原因進行治療，就可以起到很好的消腫作用； 2、如果是外傷引起的，比如崴腳，此時就要采用物理或者化學的方法來促進消腫，比如抬高肢體、冰敷、加壓等方法。抬高就是指躺著的時候把腳要高于心臟，有利于血液的回流。同時采用冰或者冰水的復合物進行冰敷2-3天，能起到很好的消腫作用； 3、如果是感染或者痛風引起的關節腫脹，采用冰敷、抬高等方法消腫就起不到很好的效果了，此時要針對它的原發病進行治療。如果有感染，需要抗生素消炎用，有時候還要結合手術治療來消除腫脹； 4、如果是痛風引起的腫脹，要控制尿酸、注意飲食，才能徹底的治療關節腫脹。