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搬重物以后出現胳膊疼痛，往往是肌肉、韌帶或肌腱的急性扭傷、拉傷造成的。這些組織受損以后，會導致局部纖維斷裂、出血、發生炎癥，從而產生疼痛。這類病人需要注意以下幾點： 1、休息，不要做搬抬重物的動作； 2、制動，讓前臂相對得到休息。在急性期三天以內可以做冰敷，三天以后可以進行熱敷，或者外貼膏藥、口服藥物都可以； 3、避免再次損傷，量力而行，覺得物體很重時則不要搬。