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子宮恢復是一件非常重要的事情，也是各位媽媽產后最關心的問題，產褥期子宮恢復的好與壞和產后護理有著直接關系。產后子宮形態和生理功能都出現變化，需要一些方法幫助子宮恢復： 1、給子宮部位按摩，加速子宮收縮，減少產后出血幾率發生； 2、產后盡量不要憋尿，在膀胱憋脹的情況下，可能會妨礙子宮收縮； 3、盡量避免腹部勞累、用力，避免腹壓增大的情況，新媽媽要避免下半身用力，如搬重物，經常蹲的動作都應該盡量避免； 4、產后可以服用生化湯等進行調理，促進子宮收縮； 5、產后母乳喂養，母乳喂養不僅對寶寶的身體健康很好，對新媽媽的產后恢復，子宮復舊也很有益處。