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下雨天腰疼主要由于下雨天，天氣比較陰冷，刺激了腰背部的肌肉、筋膜，從而產生肌肉的痙攣、緊張、炎癥，所以出現腰疼。這種情況一般要注意避免長時間地伏案工作，要注意休息，避免彎腰、搬重物。同時要注意腰部的保暖，給予理療、熱敷的處理。如果疼痛還是比較明顯，甚至需要鎮痛消炎的藥物，口服或者外用藥物，給予對癥處理。還可以用一些放松肌肉，調節肌肉痙攣的藥，比如妙納，即鹽酸乙哌立松，來緩解肌肉緊張。如果確實疼得比較厲害，就需要給予臥床休息，采取保護性的措施，必要時可以給予腰圍的佩戴，腰部的支具。如果疼痛沒有明顯緩解，還是及時到正規的醫療機構就診，明確病因，給予相應的對癥治療，或者是制定相應的治療方案。