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皮膚美白如果從飲食上講，建議進食含有維生素C、維生素E抗氧化的食物；藥物可口服氨甲環酸或者谷胱甘肽藥物。氨甲環酸包括口服、外用、導入等不同方案使用氨甲環酸都會引起皮膚變白，抑制黑色素引起皮膚變白，改善皮膚暗黃；谷胱甘肽主要是抗氧化作用改善皮膚。 作為醫生除了建議大家在調整飲食結構，如果在正常范圍內，不推薦大家過度口服美白藥物。除非在診斷疾病，比如黃褐斑治療，可能需口服美白藥物。如果正常皮膚狀態，不推薦口服美白藥物，建議注意防曬、保濕，讓皮膚處于健康、美白狀態。使用美白的護膚品，如含有維C、熊果苷、煙酰胺等產品，也會有提亮膚色的作用。