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如果耳機聽多了出現耳鳴，通?？梢圆扇∫韵碌膸追N方法處理：1、停止戴耳機：患者需要停止繼續戴耳機，同時近期也需要避免使用耳機。避免戴任何耳塞或者戴耳罩式耳機，導致耳道不透氣，進而繼發炎癥；2、避免刺激：這時患者需要避免大聲刺激，例如聽音樂會或者鞭炮刺激等；3、服用藥物：可以口服改善內耳微循環與營養神經的藥物，例如甲鈷胺者銀杏葉片等；如果口服相應的藥物0.5-1天后耳鳴不見消失，出現持續性耳鳴，需要盡快到醫院就診，通常會進行聽力測試，根據測試進行判斷是否同時伴隨輕度聽力下降。醫生會根據聽力下降的程度及耳鳴程度使用糖皮質激素進行治療，可以在醫生的醫囑下選擇具體的用法用量，經過治療，大部分耳鳴可以得到緩解。治愈后，建議患者平時避免經常熬夜，盡量少喝濃茶、咖啡等興奮性飲品。