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月經期間可以喝姜糖水，姜糖水屬于溫熱的飲品，可以緩解痛經，尤其是合并有痛經的女性，適合在月經期喝姜糖水。提倡喝溫熱的姜糖水，不要喝涼的姜糖水，以紅糖代替白糖的效果更佳。女性在月經期間，如果發生痛經，喝溫熱的姜糖水能夠有效緩解子宮收縮，從而緩解痛經。另外，能夠提升月經期女性的身體抵抗力，有利于預防感冒，同時喝姜糖水可以促進體力恢復、提升血糖。通過喝姜糖水，可以提高月經期女性的抵抗力，在一定程度上避免細菌、病毒等侵擾，從而減少月經期女性容易感冒、著涼、上呼吸道感染、泌尿系統感染，外陰陰道炎等情況，月經期間適當喝溫熱的姜糖水較好。