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在日常生活中，有些人習慣一邊吃飯一邊喝水，此習慣并不好，并不推薦此做法。因為一邊吃飯一邊喝水，可能引起以下幾方面的問題：1、稀釋胃液：吃飯時大量喝水，容易稀釋胃液。而胃液中有胃酸及各種消化酶，包括蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶等。上述物質的作用，都是幫助消化食物。如果吃飯時喝水較多，就會稀釋胃液，影響胃液對食物的消化，從而造成消化不良；2、使胃內容物增多：如果吃飯時喝大量水，容易引起患者胃內容物增多，使胃收到已經進食了很多東西的信號，會影響對正常食物的進食；3、使胃內壓力增高：喝大量的水容易引起胃內壓力增高，可能誘發胃食管反流病。所以一邊吃飯一邊喝水，容易出現反酸、燒心、上腹部燒灼感等情況。在日常生活中，并不推薦一邊吃飯一邊喝水，但是可以吃飯時少量喝水，一般在飯后1小時左右再飲水較合適。