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如果出現(xiàn)了著涼，一般情況下要根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行休息、調(diào)整。著涼是因為人體免疫功能相對較差，所以會出現(xiàn)因為免疫力較低而導(dǎo)致的受涼，寒涼以后會有感冒、發(fā)熱的情況。快速好的方法如下：1、藥物治療：常見的步驟，首先要找到導(dǎo)致受涼的原發(fā)病，根據(jù)原發(fā)病進(jìn)行治療，如患者受涼以后出現(xiàn)一些病毒感染，此時可以應(yīng)用一定抗病毒類的藥物，包括連花清瘟膠囊、板藍(lán)根等。如果患者受涼以后出現(xiàn)了一些輕度發(fā)熱，通過物理降溫能夠快速好轉(zhuǎn)。如果受涼以后出現(xiàn)了嚴(yán)重的發(fā)熱，也可以適當(dāng)應(yīng)用一定的非甾體類抗炎藥，如吲哚美辛栓、撲熱息痛(對乙酰氨基酚)等，讓患者的體溫恢復(fù)到正常水平；2、飲食調(diào)理：還可以在飲食上注意調(diào)理，如多吃一些富含維生素和微量元素較多的水果、蔬菜，比如蘋果、香蕉、橙子、西紅柿、黃瓜、白菜等，也能夠讓受涼的人補充一些營養(yǎng)素。還可以用一些蛋白質(zhì)含量高的食材熬湯，例如牛肉、羊肉等。