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黑糖不是經期的禁忌癥，經期可以喝黑糖。黑糖是紅糖的一種，在熬制的過程中，黑糖熬制的時間相對更長，同樣的量黑糖的濃度會更高，作用會更強。紅糖和黑糖的作用差不多，有補氣血的作用，含有豐富的鐵劑，經期女性處于失血狀態，體質虛弱、免疫力低，喝點黑糖水，尤其在黑糖水里加姜，能夠平穩的度過月經期。黑糖可以補充經期需要的能量，有一定的暖宮作用，能夠補充氣血，黑糖加上姜，可以治療宮寒女性的痛經問題。但是黑糖與紅糖相同，月經量特別多的女性，不建議在月經期大量的喝，因為會增加月經量，而月經量過大可以造成貧血，在經期吃東西也要注意營養的均衡搭配。