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平時總覺得膝蓋很累的病因比較多，主要有以下情況：1、關節退行性病變：如果對于中老年患者，大多數是由于膝關節的退行性改變引起，尤其是早期出現的膝關節輕度或者中度的退行性改變，像骨性關節炎、骨質增生的患者，此時雖然發生了退變，但還沒有到非常嚴重的退變，不會出現嚴重的疼痛、肢體僵硬、活動受限、腫脹。早期退變只會引起輕度的關節間隙狹窄，此時活動就會造成患者出現關節酸痛、疲勞，或者感覺到關節比較累、發困等表現；2、外傷：如果對比較年輕的患者，大部分是由外傷所引起，如體育鍛煉、蹦跶、用力或者暴力損傷，造成膝關節的半月板損傷，或者前交叉韌帶、后交叉韌帶損傷。部分患者是因為體育鍛煉，如常規的步行、跑步而出現了膝關節疲勞，局部的酸性代謝產物聚積、滑膜慢性炎癥，引起了局部的酸痛和累的癥狀。如果出現這些臨床表現，就提示患者局部膝關節有了問題，就應該重視膝關節的保養，必要時要及時地到醫院就診，進行相關的檢查，從而避免膝關節的問題進一步加重。