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月經期是女性丟失血液的時間，因為人體合成血液的元素主要是鐵，而在飲茶以后則會阻礙身體相對于鐵元素的吸收，所以容易引起缺鐵性的貧血。 由于茶葉中含有較多的鞣酸，通過與食物中的鐵原子結合，可以形成大量的沉淀物，阻礙人體腸道對于鐵分子的吸收。所以在女性月經期間，建議盡量不要飲用茶水，因為茶水中還含有咖啡因的可可茶堿，此類物質也會使人體產生興奮，可能會加重月經期的痛經癥狀，所以最好等月經干凈以后再飲用茶水，相對更為合適。 女性在月經期間可以適當補充些含有鐵質的食物，如豬肝、黑木耳、紅棗、赤豆湯等。