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產后氣血虛怎么調理

參與醫生

首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院 姜敏 主任醫師
由于生產過程中的能量耗散、創傷出血,導致元氣耗損、氣血不足,所以產后通常會出現怕冷汗出、腰膝酸軟、心悸氣短、四肢乏力的癥狀。 我們通常是以大補氣血為主,但是用藥的時候需要防止助邪、滯邪,產生多瘀。所以在補益氣血的同時,需要佐以一些活血行瘀的藥物,常選用熟地、白芍、當歸、阿膠、龍眼肉、山萸肉、枸杞子這一類藥物。 我們還應該注意飲食調護,不要吃寒涼、傷陽耗氣的食物,要多吃一些補益氣血的食物,比如阿膠、山藥、牛肉、香菇等。另外要多注意休息,不要熬夜。
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