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對于氣血虛吃什么，主要是兩個方面： 1、食物方面：氣血生于食物，而食物分為四大類，即主食、果、肉、菜，在以前商業設置中，有糧油店和副食店之分，糧油店里賣糧食和油，副食店里賣果、菜、肉、蛋、奶，從糧油店里買出來的是制造主食的食材，而從副食店里買出來的東西叫副食，主和副已經把食材作用、功能分出來了。在養氣血時，主食是補氣血的主要食材，副食是幫助主食下飯的，因此，補充氣血的第一大食材是主食，而現代人的飲食習慣被教育成為少吃主食、多吃菜是錯誤的，如果缺失主食這種主要食材，氣血沒有生長原料； 2、藥物方面：常見藥物有歸脾丸、四物湯、八珍湯等，這些藥物需在有很強辨證能力中醫師指導下使用，才能不被誤用，所以，吃藥補氣虛應該求助于醫生。