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對于已經患有胸痛癥狀的人，如果不是能讓人致命的胸痛，導致中年上班族產生胸痛的常見原因，可能是精神以及腸胃引起，精神過于焦慮、易恐慌、心理壓力等等，在這種情況下，突然胸痛應該注意下面幾點： 1、先停止呼吸，當胸部肌肉緊繃時，太用力去吸氣會讓身體更加緊繃，越緊繃就更加吸不到氣。所以，建議此時先把呼吸暫停一會，再吐出一口長氣，再慢慢把氣吸進去； 2、胸痛時應注意先停下手邊的工作，放松一下肌肉，配合好上面的呼吸方法，這樣有利于身體放松，胸痛癥狀也會隨之緩解。如果身體在還沒有完全放松的狀態下，就猛然吸氣，很可能會導致過度換氣癥候群。有的人緊張到無法呼吸，雙手顫抖，甚至有眩暈感，這時也應該注意先閉氣，再慢慢吐氣吸氣; 3、胸痛患者應盡快就醫做詳細檢查，排除重大疾病的可能。