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軀體形式障礙屬于嚴重的心理障礙性問題，為了防止發生此類疾病，倡導提高人的精神健康水平，使人能夠抵御外界有害的因素侵襲，具體措施如下： 1、養成良好的生活習慣，正確應對外面的各種問題，不消極，不逃避現實； 2、培養緩解自己情緒的方式，如運動、娛樂等個人愛好； 3、增加與外界的交流，如參加社交活動，與朋友、家人多交流，表達自己的痛苦或是遇到的困難； 4、睡眠與精神心理健康有著密切的聯系，建議平時養成良好的睡眠習慣，保證作息規律。