欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

除遺傳性和病理性近視眼外，日常生活中預防近視眼需要注意幾下幾點： 1、從飲食上來講，多食用富含維生素，葉黃素、維生素E和維生素A的蔬菜、水果，如胡蘿卜、橘子、蘋果等食物。注意均衡飲食，保持營養充足； 2、減少對電子產品的使用，防止因長時間用眼造成眼部疲勞，也要防止因藍光造成對眼睛的損傷； 3、矯正閱讀的姿勢，避免過近閱讀，不要躺著看書，不要在搖晃的車上閱讀，室內要選擇適宜的光線，避免過亮或過暗； 4、經常做眼保健操，保證充足的睡眠時間，增加戶外運動的時間，保持個人衛生，避免因不良的生活習慣造成眼睛的感染； 5、如果有眼部的不適，應及時去醫院就診、檢查。