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眼袋是衰老的一種表現，是不可能完全避免的，只能注意保養，延緩眼袋的出現和加重。要預防和改善眼袋的出現，方法如下： 1、提高睡眠質量：充足良好的睡眠可以明顯改善眼瞼組織的血液循環，有效的防止眼袋的發生和加重。如果長期睡眠不足，再加上重力作用，眼袋肯定會過早出現并且迅速加重； 2、調整飲食結構：多吃有助于保護眼睛、富含維生素的食物，還有一些消除浮腫的食物，例如紅豆、薏仁、冬瓜等等； 3、過度減肥也會影響皮膚彈性，使眼瞼組織支持力變弱，淚溝凹陷眼袋就變的明顯； 4、選用合適的眼霜類產品，配合適當的按摩也是防止眼袋的有效方法； 5、一旦眼袋已經出現并且通過以上途徑不能改善，說明已經有組織結構上的改變，需要手術解決，激光治療也能在一定程度上改善眼袋。