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來(lái)月經(jīng)可以服用維生素C。月經(jīng)期間由于經(jīng)血不斷流出，女性身體處于抵抗力低下，甚至輕度貧血的狀態(tài)。此時(shí)服用維生素C可以提高身體免疫力，同時(shí)服用維生素C時(shí)多吃含鐵豐富的食物，甚至口服鐵劑，可以促進(jìn)鐵元素在胃腸道吸收。月經(jīng)期間服用維生素C，并且注意補(bǔ)充含鐵豐富的食物或者鐵劑，對(duì)于糾正經(jīng)期時(shí)間長(zhǎng)、經(jīng)量大而導(dǎo)致的缺鐵性貧血具有好處。而且維生素C作為細(xì)胞內(nèi)各種酶合成的必要成分，在月經(jīng)期間服用的益處也比較多。