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腦卒中是一種危害巨大的疾病。但也不必過于害怕，因為它也是一種可預(yù)防的疾病。研究表明，90%的腦卒中發(fā)病都與以下10大危險因素相關(guān)：高血壓、高血脂、吸煙、體力活動不足、腹型肥胖、心臟疾病、飲食、酒精攝入、糖尿病和心理因素。有效的控制這些危險因素，腦卒中的發(fā)病率將大大降低。由此可見，腦卒中是可以預(yù)防的疾病，控制以上的10大危險因素就可以預(yù)防90%的中風(fēng)，腦卒中預(yù)防就能做到“十拿九穩(wěn)”。腦卒中的預(yù)防具體包括以下方面： 1、合理飲食、適當(dāng)運動、戒煙限酒、心態(tài)平衡，這也是被稱為“健康的四大基石”。這個理念最早由世衛(wèi)組織提出，同樣也適用于預(yù)防冠心病、糖尿病等一系列“生活方式疾病”； 2、積極控制高血壓、高血脂、糖尿病，這也是平時所說的“三高”。這些疾病與腦卒中的發(fā)生有密切關(guān)系，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下長期堅持用藥。如高血壓，是腦卒中的頭號危險因素，但是高血壓通常并沒有什么明顯癥狀。許多病人因為沒有頭暈等不舒服，根本不好好吃藥，平時血壓控制不理想，極易引發(fā)腦卒中； 3、有些腦梗死病人，血栓是由于心臟疾病導(dǎo)致，如房顫，則應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下接受規(guī)范化的抗凝治療，降低腦卒中的發(fā)病風(fēng)險。