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開學綜合征是指經過比較長的寒假、暑假以后，開學時學生不適應、感覺不舒服，會出現焦慮、做夢、睡眠不好、注意力不集中甚至會出現情緒波動，部分低年級的孩子會出現哭鬧、不愿意上學等回避行為，令家長比較頭疼。由于中國的學制，孩子的寒暑假時間比較長。在寒暑假當中老師和家長要注意不要過度讓孩子放松，每天都要有學習的內容和任務，注意勞逸結合。在開學之前家長也要跟著收心，要把孩子的心慢慢收回來，要跟孩子談可能會遇到的問題，讓孩子有心理準備，這樣可能對孩子開學不適應的現象有幫助。