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彎腰以后直不起來，相對于中青年人，可能是由于椎間盤退變、脊柱退變，導致關節囊松弛，彎腰過程中，關節囊張開，突然起來的時候，關節囊被卡到關節里面，不能直腰，這種現象稱為腰椎小關節紊亂。出現這種情況的患者，疼痛很厲害、很嚴重，有的男子漢會痛的哭。這類患者可適當做體位復位，適當用些止痛藥物，讓患者休息，可以得到很大緩解。腰椎退變的患者需注意一些事情，日常生活中要注意姿勢，比如說彎腰搬東西，盡量蹲下去以后搬東西。脊柱退變變得不穩定，要通過周圍肌肉力量鍛煉，彌補這種不穩定，應經常做過伸鍛煉、挺腰鍛煉。