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基本上肚子肥胖就是常說的腹型肥胖，其實這種肥胖是一種危害比較大的肥胖，危害程度要遠遠高于身體其它部位的肥胖，因為腹部位置有很多的內臟器官。腹部肥胖，就可能意味著內臟器官里面可能裹了比較多的油，功能可能會有所下降。其實還是一個能量平衡關系，是因為每天攝入的總能量高，消耗的少，這一部分多余的東西就變成脂肪囤積起來，腹部還是一個特別容易囤積脂肪的部位。如果出現腹型肥胖，從健康角度上來說，一定要減體重、減掉身體的脂肪，這樣身體才會有一個比較健康的狀態。從飲食上說怎么減肥才能把肚子上的脂肪比較快速的減掉，其實還是一個能量負平衡。要改變自己的飲食習慣，每天吃的少一些，選擇一些能量比較低的食物來吃，同時配合比較大的運動等。每天消耗的高一點，只要能量實現了負平衡，就是消耗的多，每天吃的食物又滿足不了消耗，就只有把你體內腹部囤積的脂肪來動員起來，讓它消耗掉，減掉肚子。