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韌帶附著在關節周圍，在骨頭與骨頭之間起連接作用，扭傷之后大概在靜止狀態下，即石膏固定或彈力繃帶固定之后，大概在1個月之內，3周左右，就能夠自行修復。韌帶修復之后，關節固定3-4周韌帶愈合之后局部會產生瘢痕，瘢痕會使關節僵硬。所以韌帶一旦1個月愈合之后，要做關節功能鍛煉，這些功能鍛煉可以到康復科，請專業的康復醫師來幫助鍛煉，或請專業的康復醫師教簡單的鍛煉方法，自己在家進行鍛煉。韌帶拉傷、扭傷之后，一般1個月左右愈合，愈合之后要進行功能鍛煉。