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顳下頜關節紊亂病有一定的自愈性、自限性，也就是說它在發展過程中有可能就停止在這個狀態，不再繼續發展。有的病人可能今天還感覺關節區有疼痛或有聲音，過了兩三天不疼了、好了。根據臨床統計，大約有10%左右的顳下頜關節紊亂病可以自愈。如果是咬硬物引起的關節區不舒服，不吃硬的東西可慢慢慢慢好了；如果是牙齒不齊引起的，進行適當的牙齒治療，矯正后牙齒齊了也有可能慢慢好了；如果是因為長智慧牙導致的頜干擾引起的，把智慧牙、阻生牙拔掉，過段時間也會好轉。這些情況都說明，顳下關節紊亂病有一定的自限性、自愈性，但它的幾率比例一般是10%左右。所以80%以上的患者還是建議到正規醫院的顳下頜關節科進行規范的治療，只有這樣才能夠確保早日治療、早日康復。此外復發的情況，顳下頜關節紊亂病治療的周期一般是3-6個月，經過3-6個月的治療后，85%以上的患者都能夠得到康復；但這些患者康復了半年或1年之后會再次來醫院，因為又出現問題了，又出現了復發。患者出現復發往往與他的習慣有關系，對于不要吃硬的、不要張大口，注意保護關節這些事項，患者如果不注意，就有可能導致復發，這也說明病人的注意或意識程度決定了復發率的高低。