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足底筋膜炎一般不可以自愈，一定要到專業醫院，利用專業方法進行治療。足底筋膜炎在急性期時，主要采取冰敷或中藥敷藥，和西藥貼劑進行治療，也有非常好的效果。主要還是要注意休息，不要過度勞累。有些病人覺得腳底痛，筋膜炎犯了，要多走路去鍛煉是錯誤的，應該注意休息。足底筋膜炎急性期時候，注意冷敷、冰敷，和中藥敷藥進行治療。 在緩解期治療期時，有些物理治療方法，進行詳細的治療。再就是痛點的封閉、打針，局部注入局麻藥，也是治療的好方法。康復訓練，訓練方法很多，經常可指導病人專業訓練，把筋膜拉伸，且足底筋膜炎實際上和小腿后肌群有一定關系，通過小腿后肌群的治療，對足底筋膜炎也有一定的療效。所以筋膜炎自己不可自愈，盡量到專業醫院，由專業醫生指導進行治療。