欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

護踝可以增加踝關節的穩定性，但是不建議全天佩戴。護踝可以保持踝關節的穩定性，但限制局部軟組織，從而使血液循環受到影響。踝關節不穩定的病人在白天行走的時候，需要佩戴護踝，避免韌帶受到損傷。而在康復期需要額外增加穩定性，護踝有助于使韌帶等軟組織損傷得到更好的修復。此外，可以通過熱敷、理療，以及每天用40℃溫熱水浸泡雙足踝關節約15-20分鐘，可以促進局部的血液循環，從而為韌帶纖維的修復創造更好的環境。也可以外用膏藥，通過活血化瘀、舒筋通絡，起到一定的作用。還可以適當口服非甾體類抗炎藥，減輕腫脹和炎癥反應。在夜間踝關節不負重的時候可以去除護踝，使足踝部的血運能夠更通暢。應該避免踝關節的過度運動，減少負荷，從而減少踝關節韌帶再次撕裂的機會。通過綜合治療，大部分踝關節軟組織的損傷能夠逐漸愈合，從而減少其并發癥。