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缺乏維生素B2怎么補充

參與醫生

哈爾濱市第一醫院 徐珊珊 主任醫師
缺乏維生素B2,可以通過飲食、藥物、原發病治療,以及改善生活方式來補充,主要補充方法如下:1、飲食:可以多進食富含維生素B2的食物,包括含有葉綠色素較多的蔬菜,如青椒、茄子、紫菜、卷心菜、甘藍、西生菜、菜花等。還可以多進食水果,一般葡萄、香蕉、蘋果、橙子等含有的維生素B2較多;2、藥物:可以適當口服維生素B2片,有一定補充體內缺乏維生素B2的作用和效果;3、原發病治療:應積極尋找導致體內維生素B2缺乏的原發病,如因長期貧血引起,需糾正貧血。如果是因長期胃腸道神經功能失調,可以用藥物糾正神經功能。如果是因為免疫系統疾病,應調理人體免疫力;4、生活方式改善:應適當運動,有助于維生素B2的代謝和轉化利用。
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