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平常因為一些工作和生活的原因，比方高考、結婚或年終考核的時候壓力非常大，出現偶爾睡不著的現象，算不上失眠。大家可能都經歷過，這是一種癥狀。臨床上所說的失眠指有充分睡眠時間和合適睡眠環境情況下，仍然出現入睡困難，即躺在床上輾轉反側超過半小時還不能入睡或者早醒，比自己預期的早醒30分鐘或者更早；或者睡眠維持障礙，即在睡眠過程中醒過來再也難以入睡，哪怕凌晨醒來也難以入睡。這種情況又伴隨白天功能受損，即經過這種情況，白天不能很好的工作，感覺很疲勞，精力不充沛。如果這種情況每周出現三次，且持續三個月以上，就稱為慢性失眠。現在根據我們國家數據統計，我國失眠的發病率約為10%。