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失眠的原因與睡眠習慣、疾病以及心理因素密切相關，具體內容如下：1、睡眠習慣：午休時間過長，白天沒有運動，沒有按時睡覺、按時起床會出現失眠，要養成良好的睡眠習慣；2、疾病：比如心臟病、偏癱、腦梗死等腦血管疾病，還包括骨科疾病，比如肢體疼痛、腰痛等，都有可能影響到睡眠，出現失眠。睡眠障礙疾病也會出現失眠，比如不安腿綜合征，阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，還有患者有夜間腓腸肌痙攣等都會影響到夜間睡眠。神經科疾病，比如癲癇等，在睡眠期發作也會出現失眠；3、心理因素：社會節奏增快，壓力導致焦慮、抑郁等心理疾病也會引起失眠。