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最近感覺頭暈暈的，有點恍惚的感覺，可能的原因具體如下：1、睡眠不好：最近感覺頭暈，有點恍惚的感覺，常見原因是最近睡眠不好。常常有一些人可能睡眠不足，不論是時間上的睡眠不足，還是睡眠質量不好等，造成頭昏沉，頭暈，有點恍惚的感覺。如果睡眠規律充足，癥狀就會消失；2、血壓升高：還有一些患者可能是血壓升高所引起，以前沒有高血壓，突發血壓升高也可以出現頭暈、有點恍惚的癥狀；3、心理障礙：還有一些人可能是最近壓力比較大而造成了心理障礙，如焦慮、抑郁等，出現一些頭暈沉沉、恍惚、心神不寧、情緒煩躁、情緒低落、對生活不感興趣等表現。解除壓力以后或者盡量地放松心情，癥狀也會明顯好轉；4、緊張性頭痛：還有一些患者可能是緊張性頭痛，表現為彌漫性雙側的頭暈沉沉。有能夠忍受的不適感，又排除了腦內的一些器質性疾病，才考慮是緊張性頭痛。