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葉酸在人體中具有很多作用，對于不同人來說也發揮著不同作用。比如孕婦人群，服用葉酸可以預防視神經管發育畸形，也就是常說的怕孩子長的不好，發育有問題。 一般孕婦人群每天需補充0.4-0.8mg的葉酸。還有一類人群，比如巨幼細胞貧血患者，因為葉酸、維生素B12缺乏都有可能導致巨幼細胞貧血，所以這類患者可以補充葉酸，每天補充5mg比較合適。 另外，同型半胱氨酸血癥患者也可以服用葉酸，葉酸幫助降低半胱氨酸，預防心血管風險。食物中多食用肉類，綠色深色蔬菜，這類食物中葉酸含量相對豐富，也是食物很好的來源。正常人只要每天平衡膳食，一般葉酸不會缺乏，對高需要人群，比如孕婦人群，需要額外補充即可。