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經常頭痛如果發作的頻率很頻繁，說明為慢性疼痛。慢性疼痛應先排除器質性病變，建議有頭痛的患者做頭部的相關影像學檢查，需要到醫院神經科掛號，排除顱內腫瘤、顱內的器質性病變，因器質性的病變比較重要和關鍵，需要立刻處理。如果排除器質性的病變考慮功能性的頭痛，這種情況要從幾方面考慮： 1、情緒因素，如緊張、生氣、焦慮等會導致頭痛； 2、物理性因素如吹冷風，環境過于熱或者淋雨等刺激也會引起頭痛不適； 3、食物如咖啡、茶葉，咖啡里面的咖啡因會引起血管擴張，也會引起頭痛不適，對于這種情況最好的避免方式是規律作息，避免刺激性食物的攝入； 4、外傷：曾經的創傷引起頭部的疼痛，會在一段時間之后可能留下后遺癥，屬于腦外傷的后遺癥。預防方法也是進行規律作息，良好、合理的飲食安排； 5、睡眠不足：隨著生活壓力的增大，都市人的睡眠時間逐漸減少，睡眠時間不足也會引起頭痛，充足良好的睡眠會對頭痛起到緩解作用。