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臨床上治療便秘的方法很多，民間也有簡單的方法。比如用中藥泡腳，每日睡前泡一次，每次15-30分鐘，日換一劑，便通即止。主要的泡腳方有：大黃芒硝湯，功效是利腸通便，適用于燥熱所致的便秘。肉蓯蓉黃芩湯，功效是清熱燥濕，潤腸通便，適用于濕熱體虛所致的便秘。槐米甘草湯，功效是清熱燥濕，行氣潤腸，適用于實熱型便秘。除了上面用具體的方藥以外，也可以用鹽水或者溫水泡腳。在鹽水和溫水里面加1-2勺鹽，或者加一點紅花，有條件者也可以加點田七粉、丹參等活血祛瘀藥物泡腳。泡腳可以使身體微微汗出，增進氣血循環。除了泡腳，需要結合飲食，比如多吃含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水和飲料，多食含B族維生、潤腸的食物，比如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等。特別要注意忌酒、茶、辣椒、咖啡等食物，必要時也可使用開塞露。