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喝咖啡的好處是能讓精力充沛，提高機體代謝率，但是壞處可能對有基礎性疾病的人群，比如胃腸道疾病或者精神系統、中樞系統疾病的人群，不適宜喝咖啡，具體情況如下：1、好處：如果早晨起床喝一杯黑咖啡，同時配上一頓能量 、蛋白質都非常充沛的早餐，不僅從營養上是豐富的開始，從代謝上也是非常好的開始。咖啡可以提高一天的代謝率，同時也讓上午的工作精力充沛；2、壞處：有些疾病的人群，比如有胃食管反流的患者，喝咖啡可能會加重反流，所以盡量不要喝咖啡。同時有些失眠癥狀的患者，因為經常來門診咨詢問題時，發現失眠是因為工作壓力大，并且失眠會困，從而喝咖啡，但是咖啡越喝越多，最后形成惡性循環。所以對于失眠的人群盡量還是通過其它方式調整睡眠，白天的精神狀態也可以通過心理上的調整來達到更好的狀態，不要過度喝咖啡，否則可能會進一步加重失眠狀況。另外，如中樞系統疾病、精神性疾病、焦慮的患者，最好不要喝咖啡，否則可能會加重中樞癥狀。