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懷孕前3個月也屬于孕早期，孕早期也是胎兒發育的高敏階段，所以像有一些不利于胎兒食物、藥物，應是盡量少吃。 但至于什么食物能吃，什么食物不能吃，其實每個地方、每個家庭生活習慣都不一樣，但大的原則是在孕早期，避免進食辛辣食物，本來在孕早期妊娠反應較厲害，再吃這些辛辣的刺激食物，更容易出現嘔吐狀況。 可能有一些人貪一時口欲，吃辛辣食物，圖了口感，但是吃完以后，會導致腹脹、胃腸痙攣、腹痛這些狀況出現；還有少吃一些上火食物，因為在孕早期，孕婦免疫系統處于一個較低的狀況，就容易出現病毒感染，出現上呼吸道感染，所以上火食物盡量少吃。 還有一些生冷食物，生冷食物會加速胃腸蠕動。孕早期因為HCG升高，胃腸也處于比較敏感的階段，再加上吃生冷食物后，會增加腸絞痛的發生。 所以在食物方面，還是以清淡、少鹽、少糖，食物盡量多樣化，選擇比較新鮮、顏色較豐富的食物。