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腸易激綜合征英文縮寫IBS，俗稱腸功能紊亂，消化內科門診非常常見，是一組持續或者間歇性發作的以腹痛、腹脹、排便習慣或者大便性狀改變的臨床表現，往往持續時間超過三個月以上，缺乏胃腸道結構或者生化異常的腸道功能性紊亂性疾病。腸易激綜合征臨床上主要分為腹瀉型、便秘型、混合型和不定型，也就是說有一部分患者以腹瀉為主，另外一部分患者又以便秘為主，當然還有一部分是一半腹瀉一半便秘，此外還有一部分人不確定，有時候腹瀉、有時候便秘，進行交替混合的情況。可以開玩笑的說腸易激綜合征是一半是海水，一半是火焰，在實際臨床工作當中排除了器質性腸道疾病以后，發現腸易激綜合征80%都是情緒惹的禍，屬于身心疾病，藥物治標不治本。所以日常生活習慣的調整，攝食都是非常重要的，建立屬于自己專屬的食物名單，比如食物黑名單，這類絕對不能吃，吃了會誘發疾病；灰名單，相對不能吃。比如有些病人本身是腹瀉型的腸易激綜合征，如果吃了火龍果癥狀就會誘發，當然還有紅名單，如果吃了某些食物能夠緩解癥狀，一定要記住，時時刻刻不要忘記給自己心理壓力要減負，采取中西醫結合的方法，學會和疾病進行和平相處，當然能夠減少發作次數，增加腸道對外源性食物因素的耐受性，學會和它和平相處非常重要。