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白蘿卜因為性味比較平和，比較淡，以前窮人吃不上飯的時候可以當飯吃，所以白蘿卜很養人。止咳的時候要注意，雖然白蘿卜是很平和的菜蔬，要是用的不是很得當也會引發不適。生吃蘿卜對脾胃有一定的影響，很多人生吃蘿卜以后感覺肚子很脹，排氣比較多，都是由于生吃蘿卜以后脾胃的不適應。但是如果把蘿卜做熟了就非常好，對脾胃順氣有好處，對肺的貢獻非常大。因為五行里面五種顏色是入五臟的，白色正好入肺，所以白蘿卜的潤肺效果特別好，甚至還有一定的化痰作用。具體需要把蘿卜用白水煮，不要加任何調味，煮熟以后要是感覺味淡可以輕輕地調味，不要讓自己感覺味很重。同時要把蘿卜湯喝掉，蘿卜湯可能比蘿卜效果還要好。