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腰部軟組織損傷通常能夠自愈。腰部軟組織損傷多數是由于局部扭傷或外力打擊所致，程度通常并不算嚴重，經過臥床休息通常都能自愈。患者在發生腰部軟組織損傷時，可能會引起腰部疼痛、腫脹和活動受限，不可繼續保持坐位工作、學習或站立位，否則難以自愈，可能會使病情進一步加重。在腰部軟組織損傷發生后，患者應認真對待。若疼痛較重，也不能持續靜養，應盡快到脊柱外科門診就診，由醫生為患者進行檢查，確定是否為腰部軟組織損傷。部分病例可能是發生腰椎的骨骼病變或間盤突出等病變，仍認為是軟組織損傷而導致病情延誤。若拍攝X光片確認是腰椎橫突等部位骨折，則需要持續臥床休息、制動、固定，再配合口服仙靈骨葆膠囊等藥物治療。若是更為嚴重的腰椎間盤突出等疾病，則需要配合持續腰椎牽引等治療。綜上所述，腰部軟組織損傷是否能夠自愈，患者可以到脊椎外科門診問診咨詢。